רבים הם אלו שמבטיחים לעצמם בתחילת השנה לדיאטה או לכו לחדר הכושר, או כשמבצע ה"ביקיני" הגברי מתקרב לקיץ. עם זאת, כשהם מחליטים לעשות את הצעד ללכת לחדר כושר, האמת היא שרבים הולכים רק ביום התשלום, ואז הם כבר לא דורכים על זה, ומפסידים את התשלומים החודשיים ששילמו. בין אם זה בגלל עצלות, או מכל סיבה שהיא, הנה כמה מוצרים ואביזרים טובים שאפשר לעשות כושר בבית ולקלוע בלי לצאת מהבית. לעשות חשבונות! כמה תשלומים שילמת? האם לא שווה להשקיע? אני בטוח שתשלם את זה תוך כמה חודשים...
רב תחנות
מכשיר אחד לכל דבר. קנה אחד פיתוח גוף רב תחנות עבור הבית. הם קומפקטיים, הם יכולים להשתלב היטב בחדר שאתה הולך להשתמש בו כחדר כושר ביתי ויש לך הכל, לזרועות, רגליים, חזה, שרירי בטן, גב.
הליכונים
תניע את הלב שלך, פעילות גופנית, שריפת שומן וקלוריות, והכל מבלי לצאת מהבית, כך שזה לא משנה אם יורד גשם, יורד שלג, שמש אדירה או אם יש COVID-19.
אופניים נייחים
אפשרות חלופית נוספת להליכון היא "לעלות על אופניים" מבלי לזוז מהמקום עם אופניים נייחים. חלקם אפילו מאפשרים לך לדווש בזמן שאתה גולש באינטרנט, נוסע מרחוק או מבצע פעילויות אחרות...
משקולות
אם שלך כן המשקולות, אתה יכול לקנות תיקים שלמים עם המשקולות והסורגים שאתה צריך כדי שתוך כמה חודשים תוכל להשוויץ בשרירים שלך.
ספסלי כפיפה / משיכות
להשוויץ בכמה ABS כמו אלה של צ'אנג טייטום, אתה יכול לבחור ספסל או מכשיר בטן שאנו ממליצים כאן:
אביזרי חזה
אם מה שאתה רוצה זה לשפר את הטון של החזה שלך, אז אל תטיל ספק שהמוצרים האלה יעזרו לך מאוד.
משקלי גוף (משקלות)
בנוסף למשקולות, אתה יכול לכלול גם את משקלי גוף להשיג כוח וזריזות.
אִגרוּף
אם אתה רוצה לשחרר קיטור אחרי יום מסובך ולהיפטר מכל התסכול, הכעס והורדת המתח בזמן הפעילות הגופנית, איזו דרך טובה יותר לעשות קצת איגרוף.
לא נמצאו מוצרים.
חתירה וחזרה
להתמקד בעבודה אזור הגב, אתה יכול גם לקנות כמה אביזרים או מכונות שבעזרתם יש גב "כמו ארון בגדים פתוח", כמו שצ'יקיטו דה לה קלזאדה היה אומר.
steppers
אלטרנטיבה מצוינת נוספת לאופניים נייחים או הליכון היא א מכונת צעדים, שבאמצעותם להתאמן אירובי לאבד את כל הקלוריות שצרכת יותר ללא חרטה.
חלבון
ולא הכל היה אמור להיות פעילות גופנית, כדאי גם לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת, ואם אתם טבעונים (יש אפונה או אורז), צמחוני או צריך אספקה נוספת של חלבון, אתה לא יכול לפספס את המוצרים האחרים האלה:
תוספי מזון
לבסוף, השרירים לא רק צריכים חלבון כדי לגדול, קריאטין הוא גם חשוב, ושאר יסודות קורט וחומצות אמינו חיוניות שאתה יכול גם לצרוך בצורה של תוספי מזון.
לא נמצאו מוצרים.