אם אתה רוצה להיות גבר מצליח אתה צריך להיות יזם. זה לא אומר שאתה צריך לבצע הישגים גדולים, כי לפעמים, פשוט על ידי התגברות על עצלות יומיומית ושמירה על סדר בחייך, כבר השגת הצלחה. אבל אנחנו יודעים שלעתים קרובות קשה להתגבר על שעמום, עייפות וחוסר רצון. אם זה קורה גם לך, אנו ממליצים לך לעקוב אחר אלה טיפים להפסקת הדחיינות ולהשיג את המטרות שלך.
מהי דחיינות? אתה יודע שיש לך רשימה ענקית של משימות ממתינות לעשות, פרויקטים שאמורים להתחיל או כמה שכבר התחלת אבל צריך דחיפה. עם זאת, קשה לך לעשות מעשה ורוב הכוונות שלך נשארות רק זה, "כוונות". כן, אתה משקיע בזה הרבה רצון (או לפחות כך אתה חושב), אבל הכוח שלך נכשל וחסר לך זמן.
האם אתה מרגיש מזוהה עם האמירות הללו? וגם רוב גדול של אנשים! אתה לא לבד בזה, אבל מה שקורה לך ולכל האנשים האלה נקרא "דחיינות" וזה רוע שמרחיק אותך יותר ויותר מהמטרות שלך וגורם לך להרגיש רע. לכן, יש לתקן מיד. כדי שלא תראה את חייך עוברים בין כוונות אך ללא מעשים.
כללי זהב להפסקת הדחיינות
דחיינות היא מחלה קשה שהורגת לאט לאט את החלומות שלך ואת הסיכויים שלך לעשות ולהשיג דברים מפוארים. ישנן עוצמות שונות של הרוע הזה, מאנשים שמתמהמהים ביחס לתחומים מסוימים בחייהם (גם בתחום הרגשי, היזהרו!), ועד למי שמתמהמה בכל הנוגע לסדר ביתם או להתחיל ללמוד, להופיע לבחינה ההיא שממנה פחדת במשך שנים או אפילו מי, במידה המקסימלית, מתמהמה לכל דבר מרגע הפעלת האזעקה בכל בוקר.
זה האחרון חמור מאוד, אם כי למען האמת, כל צורות הדחיינות הן מסוכנות ועצובות, כי הן גורמות לך להרגיש רע, שכן אתה מעכב דברים וצובר "לעשות", כך שמה שהוא רק כמה נקודות אבק יכול להפוך למדבר של חול ולכלוך, שטח קשה שבו יותר ויותר קשה לנוע.
החדשות הטובות הן שאתה יכול לצאת מזה. כמובן שזה תלוי אך ורק בך. אנו מציעים לכם את הצעדים שיש לעקוב אחריהם, אבל מי שצריך ללכת ולא לשבת שוב על המדרכה כדי לראות את רכבות החיים חולפות על פניכם, זה אתם. שימו לב לאלה טיפים להפסקת הדחיינות ובבקשה תעשה את זה!
כלל שתי דקות
אין ספק שהרבה מהמשימות שדחיתם כבר הרבה זמן לא לוקחות לכם אפילו שתי דקות לעשות. האמת היא שזה לוקח לך יותר זמן ומבזבז יותר אנרגיה במחשבה על זה ולדחות את זה מאשר לעשות את זה. אז, תפסיקו עם צריכת האנרגיה חסרת התועלת הזו עכשיו! תעשה את זה! בצע את המשימה הזו ו תוך שתי דקות בלבד אתה תהיה חופשי. עומס אחד פחות בתרמיל ותראה כמה חופשי אתה מרגיש כשתסיים.
רשום את הזמן שאתה מקדיש למשימות
רשום את הזמן שאתה מקדיש למשימות יעזור לך לנהל טוב יותר את הזמן שלך. תוכל לשלוט ולשפר את הזמנים שלך. קח את זה כאתגר, ויתרה מכך, כשאתה עושה את זה אתה תראה שאתה הולך מהר יותר ויותר וזה עולה לך פחות. זה קשה בהתחלה, אבל ברגע שמתרגלים, הכל יזרום טוב יותר. אולי אתה משקיע יותר מדי זמן במשימות שאינן דורשות כל כך, וזה לוקח דקות וכוח לבצע משימות אחרות יותר נחוצות או עמלניות.
לדוגמה, אם אתה מתחיל ללמוד נושא, אתה לא יכול להישאר על עמוד אחד כל אחר הצהריים. לאחר פרק זמן סביר, הפוך את הדף והמשך. אחרת, אתה נעשה המום יותר. כשתסיים, בדוק. אתם תראו איך, בקסם, הצלחתם לשנן יותר טוב ממה שחשבתם ובלי להשקיע כל כך הרבה זמן.
עקוב אחר אסטרטגיית סיינפלד
La אסטרטגיית סיינפלד הוא מציע שכל יום אנחנו עושים זאת משימה בודדת שמסתיימת באותו יום. לדוגמה, האם הבית שלך בלאגן? ובכן, ביום שני אחר הצהריים, הקדש את עצמך לארגון הארון שלך. אתה כבר תעשה את זה ותסיים, משימה אחת פחות ממתינה והמרחב שלך מאורגן יותר, מה שיגרום לך להרגיש טוב יותר. ביום שלישי לסדר את הסלון, ביום רביעי את חדר השינה וכו'. החללים שלך ישתנו בפעולה אחת ליום. ומרחב מסודר פירושו גם לעשות סדר בראש.
הימנע מהסחות דעת בזמן שאתה עושה משהו
אל תתנו אפילו למעוף של זבוב להסיח את דעתכם. התרחק מהטלפון הסלולרי שלך, מהרשתות החברתיות וכל דבר שאינו המטרה שלפניך בזמן שאתה מבצע משימה כלשהי. תאמין לנו, תוכל לחסוך זמן עצום אם אתה נמנע מהסחות דעת.
תן לעצמך פרס
היי, לא הכל הולך להיות רע! הצלחתם לפעול לפי אחד הכללים שלנו כדי להפסיק לדחות? תן לעצמך פרס על ההישגים שלך, גם לך מגיע. אנחנו יודעים שזה לא קל לעשות זאת.
השתמש בכלים שאתה אוהב
השתמש בכלים שאתה אוהב כדי לבצע את המשימות שלך. האם אתה חייב לכתוב מאמר או עבודה לבית הספר בנושא חינמי? בחר נושא שאתה אוהב. האם לנקות את הבית שלך זה מה שאתה תקוע עליו? השתמשו בחומר ניקוי לרצפה שאתם אוהבים ותראו כמה טוב אתם מרגישים כשהכל מריח כל כך מעולה ובנוסף, תראו את הרצפה מבריקה. פרטים אלו ישמשו לך כמוטיבציה.
תעשה את זה כיף ותתמהמה פחות
הפוך את רגע הכנת העגילים שלך למשחק ו תעשה את זה כיף. זכור את המפורסם מרי פופינס המסיבות שאליו יצא כשהיה צריך לסדר חדר. כמובן שהיא ניגנה עם יתרון מסוים, זה נכון, אבל אתה יכול לשים מוזיקה וליצור פנטזיה משלך סביב האתגר שלפניך. בני אדם הם "חיות פנטסטיות", המשתמשות בפנטזיה. תן לזה לשים לב והשתמש בו לטובתך!
דברו על המטרות והפרויקטים שלכם
דברו על המטרות והפרויקטים שלכם עם אנשים מהימנים, שבוודאי יוכלו לייעץ לך (בפעמים אחרות הם עלולים לייאש אותך, אבל ילמדו להבהיר מתי דעה מעשירה ומתי היא הרסנית). הגיבו גם עם אנשים שפוגשים אתכם ומשתפים מטרות דומות לשלך. מי יודע את מי אתה עשוי לפגוש שעשוי לעזור לך או לדחוף אותך קדימה במטרות שלך.
למדו לומר לא
האחרון של טיפים להפסקת הדחיינות ולהשיג את המטרות שלך זה שאתה לומד להגיד לא. אתה לא תמיד יכול לשרת אחרים, לא משנה כמה אתה אדם טוב. אם אתה מטיל על עצמך המון התחייבויות שאינן תואמות לך או שאינך רוצה או שברגע מסוים רק באות להפריע לך, זה ימנע ממך להמשיך את הקצב שלך וירחיק אותך רחוק יותר. מטרות.
למד גם להגיד לא לעצלנות שלך, לפחדים שלך ולחוסר ההערכה העצמית שלך. אלה הולכים להיות האויבים הגרועים ביותר שלך בכל עת.
אם תעז לעקוב אחר אלה טיפים להפסקת הדחיינות, תוך זמן קצר תוכל להשיג את המטרות שלך ולהרגיש הרבה יותר מסוגל להכל כי בנוסף ישפר את ההערכה העצמית שלך. זה תלוי בך ולא באף אחד אחר.