זה הראה כי שינה לקויה יכולה להזדקן את העור שלנועם התעוררות לאחר לילה של נדודי שינה או שינה מופרעת, מקובל להבחין בפנים נפוחות ובמראה של שקיות מתחת לעינייםזה קורה מכיוון שהעור מתחדש בעיקר בזמן שאנחנו ישנים; לכן, שגרת לילה היא הכלי האידיאלי לשיפור התהליך הטבעי הזה ולהשגת תוצאות נראות לעין בבריאות ובמראה העור.
לצאת איתו לרחוב מראה טוב יותר ותדמית בריאהישנם טריקים וצעדים בסיסיים שכל גבר יכול לשלב בשגרת ההיגיינה היומית שלו. טיפוח העור צריך להיות נוהג יומיומי, בדומה לשמירה על תזונה מאוזנת או פעילות גופנית.
טיפים ושגרה לפני השינה
1. מתיחת פנים טובה: שלב חובה
זה מוכח ש שטיפת פנים יסודית בלילה היא חיונית כדי לשמור על עורך מטופח. במהלך היום, הפנים מצטברות לכלוך, זיעה, סבום, אבק וזיהום (כמו עשן מכוניות וסיגריות). אם אנחנו ישנים עם פנים מלוכלכות, אנחנו סותמים את הנקבוביות שלנו, מה שמקדם את המראה של אקנה, נקודות שחורות ומרקם מחוספס.
יתר על כן, ניקוי עמוק מבטיח ש מוצרי קוסמטיקה המיושמים לאחר מכן יהיו יעילים יותר. זה קריטי הימנעו מסבון רגיל של הגוף, מכיוון שהוא עלול לפגוע בשכבת המגן הטבעית, ולהשאיר את העור פגיע ל גירויים וזיהומים. באופן אידיאלי, השתמש חומרי ניקוי פנים איכותייםהשתמשו בג'לים, קצפים או סבונים ייעודיים בהתאם לסוג העור שלכם (יבש, מעורב, שמן או רגיש). מומלץ להשתמש במים פושרים ולייבש את הפנים במגבת נקייה. נגיעות רכות, בלי לשפשף.
2. פילינג אסטרטגי (2-3 פעמים בשבוע)
פילינג מסיר תאים מתיםמה שמאפשר גוון עור בהיר וחלק יותר. שלב זה חיוני עבור למנוע שערות צומחות כשמגלחים, ישנן שתי אפשרויות:
- פילינג פיזי: עם גרגירים רכים לניקוי המשטח.
- פילינג כימי: אידיאלי אם יש לך אקנה, במיוחד אלו עם חומצה סליצילית (BHA) או AHA.
זה בסיסי אל תשתמשו בו יתר על המידה (מקסימום פעמיים או שלוש בשבוע), מכיוון שקילוף מתמיד עלול לגרות את העור. מומלץ מאוד לבצע פילינג. בערב, לאחר ניקוי ולפני מריחת לחות, למניעת אדמומיות במהלך היום.
3. טונרים וסרומים: טיפול אינטנסיבי
גברים רבים משמיטים את טוניקאבל זה עוזר ל איזון pH ומכין את הפנים לספיגה טובה יותר של החומרים הפעילים. לאחר מכן, סרום הוא פועל כריכוז של רכיבים פעילים כדי לטפל בבעיות ספציפיות:
- חומצה היאלורונית: חיוני עבור למלא את העור ולמשוך לחות עמוקה.
- ניאצינמיד: מושלם בשביל לשלוט בסבום ולשפר את המרקם.
- רטינול: בעלת הברית נגד ה קמטים וסימני הזדקנות (יש להשתמש רק בלילה ובזהירות).
4. קרם לחות וקרם לחות לעיניים
העור סביב העיניים הוא הדק והפגיע ביותר. כדי להילחם ב... עיגולים כהים ושקיותמומלץ קונטור ספציפי עם קפאין (להפחתת דלקת) או פפטידיםלבסוף, א קרם לחות איכותי לאיטום לחות ולחיזוק מחסום העור.
בהתאם לסוג העור שלך, בחר את המרקם:
- עור שמנוני: סוג טקסטורות בהירות ג'ל או מוצרי מאט.
- עור יבש או בוגר: עוד נוסחאות צפוף ומזין.
- עור משולב: איזון בין קרמים קלים לכבדים.
טריק מקצועי הוא יש לאחסן את הקרמים במקרר כדי להגביר את האפקט הקירור והאנטי-דלקתי.
ועם היקיצה? טיפול חיוני בשעות היום
אם תתעוררו עם ה- פנים נפוחותאתה יכול להקל על זה עם מים קרים מאודשיטה יעילה היא להניח קוביות קרח בכלי מים, להשרות בו מטלית ולנגב בעדינות את הפנים.
השלב הקריטי ביותר של הבוקר הוא הגנה מהשמש (SPF)שימוש במקדם הגנה SPF 30 ומעלה הוא הדרך היעילה ביותר להילחם בנזקי השמש. נזק חמצוני והזדקנות נגרם על ידי קרני UV. יש למרוח אותו 15 דקות לפני היציאה החוצה ולמרוח אותו גם על ידותלעור רגיש, ישנם קרמי הגנה עם ויטמין E וקמומיל שמחזקים את מחסום העור מבלי להשאיר תחושה שומנית.
לטיפול נוסף, ניתן לשלב מסכת פנים פעם או פעמיים בשבוע (כמו פחם נגד שחורים) על עור נקי כדי לטהר לעומק את הפנים.
מקורות תמונה: 180 / בלוג פלאזה נהדר
שילוב הרגלים אלה באופן עקבי הוא הערובה היחידה לשמירה על גוון עור צעיר, לח וללא פגמיםלא משנה באיזה גיל תחליטו להתחיל, ניקוי קבוע, לחות והגנה מהשמש ישנו את מראה עורכם בטווח הארוך.