הגוף סופג רעלים והדרך הטובה ביותר לנקות אותו היא באמצעות מזון שנבלע. דיאטה היא גורם חשוב מאוד לבריאות, לכן חשוב לצרוך ניקוי מזון בצורה מודעת ואחראית.
נראה עכשיו רשימה של מזון לניקוי, המסייעים בסילוק חומרים הפוגעים בגוף.
מים
זה לא אוכל, אבל המשקה הוא שמביא את היתרונות הבריאותיים הגדולים ביותר. שתיית מים עובדת בגוף ממש כמו ניקוי בעזרת דליים, מכיוון שהם מסירים פסולת שהגוף אינו זקוק לה. בנוסף, מים מייבשים את הגוף, משפרים את העיכול ועוזרים להילחם בצרבת.
לימון
זהו הפרי הבריא. זה מטהר את הכבד ואת מערכת העיכול בכלל; כדי לנצל את מלוא תכונות הניקוי שלו, מומלץ לצרוך את המיץ עם מים על קיבה ריקה. בשל תכולתו הגבוהה של ויטמין C ונוגדי חמצון, הלימון אינו מבוזבז.
יוגורט
המאפיין החשוב ביותר של נגזרת חלב זו הוא מסייע באיזון פלורת החיידקים של המעיים. על ידי פעולה זו במערכת העיכול, היא מסייעת בהעלמת רעלים. כאשר עושים דיאטה, מומלץ לצרוך יוגורט טבעי ובעיקר ללא תוספת סוכר.
ארטישוק
מכיל חומר הנקרא סינרין, הממריץ את ייצור המרה. זה הופך את השומנים הנצרכים לעובדים טובים יותר. יש לציין כי הדבר חל על השומנים הנצרכים יחד עם הארטישוק. הוא גם עשיר בסיבים ובנוגדי חמצון.
אבוקדו
מכיל נוגדי חמצון המאטים את תהליך ההזדקנות הטבעי. חומצות השומן החד בלתי רוויות באבוקדו מועילות ללב ולמערכת הדם בכלל. הוא גם עשיר בסיבים.
כל המזונות המנקים צריכים להיות מלווים בתזונה מאוזנת, פעילות גופנית, כשבע שעות שינה ביום ורמות מתח מבוקרות. זו הנוסחה המושלמת לשמירה על בריאות טובה.
מקורות תמונה: דיקאס דה סודה /